Sportuojant komfortas yra ne mažiau svarbus nei motyvacija ar tinkama avalynė. Jei kada nors bandei atlikti pritūpimą ir jautei, kaip tamprės nepatogiai spaudžia arba slysta žemyn, žinai, koks svarbus yra tinkamas pasirinkimas. Šiandien aptarsime, kaip rasti tampres, kurios ne tik puikiai atrodo, bet ir padeda jaustis laisvai bei užtikrintai.
Į ką atkreipti dėmesį renkantis tampres?
Tamprės gali atrodyti vienodos, tačiau jų skirtumai tampa aiškūs vos tik pradedi jas dėvėti. Pasirinkimas priklauso nuo veiklos pobūdžio – bėgimui reikia vienokio modelio, jogai ar jėgos treniruotėms kitokio.
Medžiaga – kvėpavimas ir lankstumas
Geriausios sportinės tamprės gaminamos iš audinių, kurie leidžia odai kvėpuoti, greitai džiūsta ir prisitaiko prie judesių. Dažniausiai naudojami šie audiniai:
Poliesteris su elastanu – puikus pasirinkimas intensyvioms treniruotėms, nes greitai išgarina drėgmę.
Medvilnė su elastanu – minkštas ir malonus variantas jogos pratimams ar ramioms treniruotėms.
Kompresiniai audiniai – tinka tiems, kas siekia papildomos atramos raumenims.
Liemuo – aukštas ar žemas?
Aukštas liemuo užtikrina, kad tamprės išliks vietoje net intensyviai judant, o žemesnis variantas gali būti patogesnis tiems, kas nemėgsta per daug aptemptų modelių.
Siūlės – daugiau nei estetika
Plokščios siūlės yra geriausias sprendimas, nes jos nespaudžia ir nekelia diskomforto net ilgesnių treniruočių metu.
Kišenėlės – kam jų reikia?
Bėgiojant ar einant į treniruotę gali prireikti vietos telefonui, raktams ar kortelei. Jei nenori papildomo diržo ar rankinės, rinkis modelį su integruotomis kišenėlėmis.
Kaip pasirinkti tampres pagal treniruotės tipą?
Bėgimui – lengvumas ir prigludimas
Bėgiojant norisi laisvės, todėl geriausios tamprės yra iš lengvos, kvėpuojančios medžiagos. Jos turėtų būti pakankamai tamprios, kad neatsipalaiduotų po kelių skalbimų.
Jogai – minkštumas ir lankstumas
Čia svarbiausia ne tik patogumas, bet ir tai, kad tamprės išliktų vietoje keičiant pozicijas. Per laisvos gali smukti, o per tamprios – trukdyti judėti.
Jėgos treniruotėms – tvirtumas ir atrama
Svarbu, kad audinys būtų pakankamai stiprus ir nevaržytų, atliekant pritūpimus ar šuolius. Taip pat verta rinktis modelį, kuris nėra permatomas – taip jausiesi užtikrintai bet kurioje treniruotėje.
Kaip užtikrinti, kad tamprės tarnautų ilgai?
Kad net ir po daugelio skalbimų jos išliktų tamprios ir neišsitampytų, laikykis šių taisyklių:
Skalbk ne aukštesnėje nei 30°C temperatūroje.
Venk audinių minkštiklių – jie gali susilpninti audinio struktūrą.
Džiovink natūraliai, nenaudok džiovyklės, kad išlaikytum audinio elastingumą.
Tinkamos tamprės gali pakeisti treniruotes – nuo pasitikėjimo savimi iki judėjimo laisvės. Rinkis pagal savo poreikius, o svarbiausia – jauskis patogiai kiekviename judesyje!
