Ryte išsiplaunate plaukus, džiaugiatės jų purumu ir gaiva, tačiau vos po kelių valandų jie jau atrodo prigludę ir riebaluoti? Ši problema pažįstama daugeliui – greitai besiriebaluojantys plaukai gali tapti tikru galvos skausmu ir sukelti nepatogumų.
Plaukų riebumą lemia riebalinės liaukos, kurios gamina natūralų riebalą – sebumą. Jis būtinas, nes apsaugo galvos odą nuo išsausėjimo ir išorinių dirgiklių, tačiau kai jo išsiskiria per daug, plaukai ima atrodyti nešvarūs ir riebaluoti. Neretai žmonės imasi įvairių metodų – plauna plaukus kiekvieną dieną, naudoja giliai valančius šampūnus ar įvairias namines priemones. Tačiau ar tikrai visi šie būdai yra veiksmingi?
Kita vertus, greitai besiriebaluojantys plaukai gali būti ne tik estetinė, bet ir sveikatos problema, signalizuojanti apie hormonų pusiausvyros sutrikimus, netinkamą mitybą ar net netinkamus kasdienius įpročius, kurie skatina riebalų perteklių. Todėl svarbu išsiaiškinti, kodėl plaukai taip greitai riebaluojasi, ir pasirinkti tinkamus sprendimo būdus. Tad aptarkime pagrindines priežastis, kodėl plaukai per greitai susiriebaluoja, kokių klaidų reikėtų vengti juos prižiūrint ir kokie metodai padės ilgiau išlaikyti švarią bei sveiką galvos odą.
Kodėl plaukai greitai riebaluojasi?
Vieniems žmonėms užtenka išsiplauti plaukus kartą per kelias dienas, o kitiems jau tos pačios dienos vakarą jie atrodo nešvarūs ir sulipę. Kodėl taip yra? Pagrindinė priežastis – riebalinės liaukos, kurios gamina sebumą. Jų veikla gali būti per aktyvi dėl įvairių veiksnių: genetikos, hormonų pokyčių, netinkamos priežiūros ar gyvenimo būdo. Įdomu tai, kad dažnas plaukų plovimas gali tik pabloginti situaciją – kuo dažniau nuplauname natūralius riebalus, tuo daugiau jų gamina oda, bandydama atkurti apsauginį sluoksnį.
Be to, ne tik mūsų galvos oda, bet ir rankų prisilietimai, netinkamai parinkti šampūnai plaukams ar net stresas gali paskatinti greitesnį riebalų išsiskyrimą. Taigi, jei plaukai riebaluojasi per greitai, verta įsigilinti į savo įpročius ir ieškoti tikrųjų šios problemos priežasčių – kartais pakanka vos kelių pokyčių, kad situacija pastebimai pagerėtų!
Kaip efektyviai kovoti su greitai besiriebaluojančiais plaukais?
Jei jūsų plaukai susiriebaluoja vos per dieną ar net kelias valandas po plovimo, svarbu ne tik juos kruopščiai prižiūrėti, bet ir suprasti, kaip subalansuoti galvos odos riebalinių liaukų veiklą. Pirmiausia, būtina pasirinkti tinkamas plaukų priežiūros priemones – lengvus, be sulfatų ir silikonų plaukų šampūnus, kurie nepažeidžia natūralaus galvos odos balanso. Rekomenduojama plauti plaukus drungnu vandeniu, nes karštas vanduo tik dar labiau aktyvina riebalų gamybą. Ir neplauti plaukų per dažnai, bet jei plauti plaukus kasdien visgi yra būtina, geriausia tai daryti su švelniu, specialiai riebiems plaukams skirtu kokybišku šampūnu arba pakaitomis naudoti sausą šampūną, kuris sugeria riebalų perteklių ir suteikia plaukams gaivumo.
Tačiau vien tinkamų priemonių neužtenka – svarbu atkreipti dėmesį ir į gyvenimo būdą. Subalansuota mityba, turtinga baltymais, sveikaisiais riebalais ir vitaminais, ypač B grupės, gali padėti reguliuoti galvos odos būklę iš vidaus. Taip pat verta riboti riebaus, perdirbto ir cukraus turinčio maisto vartojimą, nes jis gali skatinti sebumo gamybą. Be to, stresas daro didelę įtaką odos ir plaukų būklei – kuo daugiau nerimaujame, tuo aktyviau veikia riebalinės liaukos, todėl svarbu skirti laiko poilsiui, fiziniam aktyvumui ir kokybiškam miegui.
Dar vienas svarbus aspektas – pasistenkite per dažnai neliesti plaukų rankomis bei naudoti švarias šukas, nes nešvarumai ir bakterijos gali greičiau sukelti riebumą. O jei į pagalbą norite pasitelkti ką nors natūralaus, gali būti naudinga išbandyti ir natūralias priemones, tokias kaip obuolių acto skalavimai, molio kaukės ar žolelių nuovirai (pavyzdžiui, dilgėlių, ramunėlių ar mėtos), kurie padeda reguliuoti riebalų išsiskyrimą ir suteikia plaukams lengvumo. Kovojant su greitai besiriebaluojančiais plaukais, svarbiausia – kantrybė ir pastovumas. Maži pokyčiai gali atnešti didelius rezultatus, o tinkama priežiūra leis ilgiau džiaugtis švariais, puriais ir spindinčiais plaukais!
Dažniausiai daromos klaidos prižiūrint riebius plaukus
Dauguma žmonių, kovodami su greitai besiriebaluojančiais plaukais, nesąmoningai daro klaidas, kurios tik dar labiau pablogina situaciją. Pavyzdžiui, viena dažniausių klaidų – pernelyg dažnas plovimas giliai valančiais šampūnais. Nors gali atrodyti, kad kasdienis plaukų plovimas padeda išlaikyti juos švarius, iš tikrųjų galvos oda tai supranta kaip signalą, kad reikia gaminti dar daugiau riebalų – taip užsisuka užburtas ratas.
Kita dažna klaida – netinkamų plaukų priežiūros priemonių naudojimas. Pavyzdžiui, sunkūs, silikonų pripildyti kondicionieriai gali apkrauti plaukus ir dar labiau paskatinti riebalavimasi. Be to, daugelis nepagalvoja, kad dažnas plaukų lietimas rankomis, šukavimas nešvariomis šukomis ar net per karšto vandens naudojimas plaunant galvą gali skatinti dar aktyvesnį riebalų išsiskyrimą. Norint veiksmingai kovoti su šia problema, svarbu ne tik atrasti tinkamas priežiūros priemones, bet ir atsisakyti tam tikrų įpročių, kurie taip pat nesuteikia jokios naudos jūsų plaukams
